El médico indio Madan Kataria haciendo unos estudios de los beneficios de la risa se dio cuenta que esta sencilla acción puede tener enormes beneficios para la salud. Esto le dio curiosidad y le permitió explorar más de los beneficios de la risa. Decidiendo a mediados de la década de 1990 desarrollar el yoga de la risa basado en el concepto de que la risa voluntaria podía proporcionar los mismos beneficios para la salud que la risa espontánea. Creando clubs que fueron siendo creados y expandiéndose por todo el mundo. Los clubes de yoga de la risa permiten ese espacio donde la gente se reúne para practicar. En lugar de usar el humor, la risa se inicia a través del ejercicio creativo. Los practicantes no tienen que dominar ninguna de las posturas tradicionales de yoga ya que se le llama yoga por que se usan ejercicios de respiración mientras te ríes. Lo único que necesitas para obtener los beneficios es simplemente necesitan reír. En 2011, más de 65 países albergaban más de 8.000 clubes de la risa.
20 Beneficios de Yoga de la Risa
- Puede ayudar a aliviar la ansiedad.
- Puede ayudar a aliviar la depresión.
- Disminuye el estrés.
- Al mismo tiempo que crea conexiones únicas con los demás.
- La risa aumenta los niveles de endorfinas, los analgésicos naturales del cuerpo.
- Aumenta la felicidad.
- Rejuvenece
- Mejora la memoria.
- Pero también fortalece el sistema inmunológico.
- Reduce el dolor.
- Aumenta el buen humor.
- Relaja todo el cuerpo.
- Promueve una sensación general de bienestar.
- Una mejor respiración.
- Aumenta el oxígeno en el cuerpo.
- Mejora la calidad del sueño.
- Mejora la creatividad.
- Aumenta los niveles de energía del cuerpo.
- Mejora la circulación de la sangre.
- Es ejercicio abdominal.
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